Наверняка вы читали или слышали о знаменитом сборнике сказок «Тысяча и одна ночь», в котором Шахерезада рассказывала султану сказки, чтобы сохранить себе жизнь. Как же эта тема относится к психологии? Напрямую, однако, сегодня мне хотелось бы обратить ваше внимание на то, что есть категория людей, которая занимается саморазвитием и покупает 1000 и 1 курс, проходит бесчисленное множество тренингов и т. д., а результаты стремятся к нулю. Причем все они искренне верят в то, что именно следующий курс поможет им изменить свою жизнь, избавиться от всего мешающего и быть счастливыми. Этого не происходит.
В чем же причина? Что же такого делают эти люди, что постоянно попадают в одну и ту же ловушку? Ответ прост. Дело в том, что они распыляются, мечутся, не доводят начатое до конца, живут иллюзорной надеждой на великое чудо. Рассмотрим подробнее. Распыление своих усилий, своей энергии на несколько курсов происходит примерно так: купили один, прошли некоторую часть, 2 дня проделали упражнения или еще что-то и сделали вывод: «Что-то ожидали большего. Не очень работает».
Я сознательно не буду перечислять многочисленные, простые, а порой достаточно изощренные отговорки, которые придумывает для себя человек, только бы не делать то, что нужно и важно для него, потому что по факту действия нет (в этом их отличительная особенность), а в этой статье гораздо важнее выявить основную причину подобного поведения.
Дальнейшие действия – это покупка нового курса и т. д. По мере накопления курсов так же наблюдается и эффект «перескакивания» с одного на другой. Близко к этому и метания между курсами от одной методики к другой, что создает видимость того, что вы усиленно занимаетесь и пытаетесь изменить свою жизнь. В результате, кажется, что делаешь много упражнений, практик, медитаций, однако итог довольно предсказуем. И снова при виде очередного курса возникает надежда на чудо и мысль: «Наконец-то я нашла то, что работает. Я знаю, что в этот раз это сработает и у меня. Точно». И не срабатывает.Какое же чувство лежит в основе распылений, метаний, пустых надежд, отсутствия завершения дел? В основном страх.
Существует такое явление, как самосаботаж. Он возникает, когда у человека внутри существует конфликт между той частью его личности, которая хочет измениться, и той, которую устраивает текущее положение дел, дающее иллюзию безопасности. Психика человека всегда стремиться к сохранению внутреннего равновесия, которое автоматизировано и отлажено. Страх возникает как сигнал о том, что в жизни человека могут наступить какие-то перемены. Если же прибавить к этому огромное влияние внутренних установок, которые чувствуются как истинные и незыблемые, то становится и вовсе понятно из-за чего возникает страх и для чего психика использует все возможные средства, чтобы обезопасить себя.
Решение данной проблемы состоит в том, чтобы сосредоточиться на решении какой-то проблемы и выбрать несколько практик, которые бы взаимодополняли друг друга (поскольку сосредоточиться на чем-то одном для этих людей довольно трудно), и каждый день отмечать свой результат, причем так, чтобы действительно можно было увидеть, сколько времени фактически вы выполняете упражнения. В таком случае сразу все станет ясно, не будет никаких иллюзий, поэтому опирайтесь на факты и примите решение довести до конца дело, которое начали. Конечно, «конец дела» - понятие довольно абстрактное из-за того, что, например, закончить мыть посуду и расставить тарелки – это одно и здесь конец действия очевиден, а конец практики… что ж, наверное зависит от тех целей, которые вы для себя поставили. В конечном итоге решать вам. Подумайте, почувствуйте, осознайте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий